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メンタルが強い人がやめた13の習慣

作品レビュー

[ 2019-11-28 ]

[このレビューにはネタバレが含まれます]

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[ 2019-11-04 ]

どうやったら自分の行動を達成できるかではなく、何が自分の行動の足を引っ張っているか。

この本で書かれている13の習慣は誰もがいくつかは必ず持っている習慣でしょう。

この13の習慣をきっぱりとやめることは難しいかもしれませんが、これらの習慣が自分の行動を縛っているということを理解するだけでも違うと思います。

[ 2019-12-11 ]

著者の壮絶な体験から始まる本書。
実際に自分がどんな風に辛い出来事を乗り越えて来たか、
心理療法士としてどんな風にアドバイスし患者さんの成長を促したか
具体的に実践的に書かれていて説得力があった。

良い習慣を取り入れるよりも、
足を引っ張る習慣を断つ方が効果的なんだと思えた。

そしてここでいう習慣は
運動や食生活といったことではなく、
「心の癖」ともいうべきもので、
誰しも1つや2つ、何ならもっと心当たりがあることばかりなんじゃないかと思った。

自分が陥りがちな心の癖を知り、
しっかり意識して行こうと思う。